Você sabia?

– Que juntas, as bactérias no seu intestino pesariam mais de um quilo, quase o mesmo peso do seu cérebro?
– Que os bichinhos do seu intestino podem ser considerados um órgão propriamente dito e são vitais para sua saúde?
– Que nesta microbiota há bactérias nocivas e bactérias protetoras e que, quanto mais bactérias “do bem, maior equilí­brio do organismo como um todo?
– Que PROBIÓTICOS são as bactérias protetoras do organismo, que além de competir com as bactérias “do mal” (a flora patogênica), favorecem a digestão e absorção de nutrientes, neutralizam toxinas que alcançam o intestino, previnem infecções, fortalecem o sistema imunológico e auxiliam no controle dos processos inflamatórios, os quais influenciam no risco de praticamente todas as formas de doenças crônicas?
– Que os alimentos processados, ingeridos cada vez mais, desequilibram nossa boa flora intestinal?
– Que a suplementação com PROBIÓTICOS tem sido comprovada como importante ferramenta para prevenção e tratamento de muitas doenças, que vão desde a diarreia, passando pela melhora do sono, da função hormonal e imunológica, restabelecendo a função de órgãos como seu coração,  seus pulmões, seu cérebro e seu fí­gado?

Principais dúvidas sobre Probióticos

1.O que são probióticos?
Os probióticos são micro-organismos vivos benéficos para a saúde humana. Quando estão em equilíbrio, ajudam a manter a microbiota intestinal saudável e, assim, colaboram para o bom funcionamento do corpo.

2.Diferença entre Probiótico e Prebiótico
Probióticos são microrganismos vivos que, administrados em quantidades adequadas conferem benefícios à saúde do hospedeiro. Já Prebióticos são carboidratos não-digeríveis, que afetam beneficamente o hospedeiro, por estimularem seletivamente a proliferação e/ou atividade de populações de bactérias desejáveis no cólon.

3.Pra que servem os probióticos?
Os Probióticos são capazes de melhorar o equilíbrio da microbiota intestinal, também conhecida como flora intestinal. Eles facilitam a formação da chamada barreira probiótica no intestino, inibindo assim, o desenvolvimento na microbiota intestinal de bactérias que causam doenças.

4.É seguro consumir probióticos diariamente?
O uso diário de probióticos pode sim, ser recomendado em alguns casos, ainda que, muitas vezes, por tempo determinado. Mas é importante que a administração seja feita de forma individualizada, seguindo todas as orientações do profissional habilitado.

5.Quanto tempo leva para os Probióticos fazerem efeito?
Isso depende do efeito desejado. As melhorias no sistema digestivo são percebidas em torno de  2 a 3 semanas, enquanto mudanças nos hormônios, metabolismo e composição corporal podem exigir 3 meses de suplementação consistente.

4.Grávidas podem tomar probióticos?
Os probióticos podem sim ser benéficos na gravidez, desde que utilizados em condições específicas e com orientação de um profissional habilitado, para que sejam seguros.

5.Os probióticos tem efeitos colaterais?
Nas poucas situações em que isto ocorre, os probióticos podem provocar desconfortos gastrointestinais como diarreias, gases, inchaços. 

6.Qual o melhor horário para tomar probióticos?
Raros estudos são focados no horário de ingestão do probiótico como diferencial de seus efeitos, o que sugere que esse não é um fator impactante no resultado final da suplementação. Um estudo publicado na renomada revista científica World Journal of Gastroenterology observou o consumo de probióticos em duas diferentes situações: 30 minutos antes do café da manhã e 30 minutos após essa refeição. Os resultados apontaram que os benefícios foram mantidos em ambos os contextos.

7.Meu organismo pode ficar viciado em probióticos?
Fique tranquilo, os probióticos não causam dependência.

8.Como agem os probióticos?
Os probióticos agem auxiliando na recomposição da microbiota intestinal, através da adesão e colonização da mucosa intestinal, ação esta que impede a adesão e subsequente produção de toxinas ou invasão das células epiteliais (dependendo do mecanismo de patogenicidade) por bactérias patogênicas.

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