Da TPM à Menopausa: as dores e delícias de ser mulher!

Nós, mulheres, levamos uma vida composta por fases, muitas delas variando conforme a ação dos hormônios em nosso corpo. Desde a TPM até a Menopausa, aprendemos como lidar com essas variações da melhor forma possível!

Da TPM à Menopausa, como lidar melhor?

Se existe uma unanimidade dentre as mulheres que sofrem com a tensão pré-menstrual é a busca contínua por tentar aliviar os seus sintomas de maneira eficiente. Estamos falando de manifestações como irritabilidade, insônia, fadiga, ansiedade, aumento do apetite, sensibilidade, alterações de humor, entre outros. 

Alguns destes mesmos sintomas desagradáveis afetam também as mulheres que estão passando pela menopausa – período de transição entre as fases reprodutiva e não reprodutiva.

É estranho pensar que, em pleno século XXI, mesmo com todos os avanços da tecnologia e da ciência, ainda não existem tratamentos totalmente eficazes para reduzir os efeitos desconfortáveis dessas  fases no corpo das mulheres!

Produtos Naturais

Já existem no mercado algumas alternativas naturais indicadas para aliviar os sintomas da TPM e da menopausa com segurança e eficiência. Apostar em fitoterápicos é uma maneira de melhorar a qualidade de vida, sem recorrer aos medicamentos tradicionais que podem causar efeitos colaterais potentes.

Composto para TPM

Na Matriz Farmácia de Manipulação, você encontra diversas alternativas de fitoterápicos manipulados e naturais, personalizados de acordo com suas necessidades! 

O Composto para TPM disponível no site, age diretamente amenizando os principais sintomas da TPM, como irritabilidade, ansiedade, cansaço e dificuldade de concentração. O medicamento é composto por:

– Triptofano: contribui para melhorar o humor durante a TPM;

– Magnésio: atua na redução da retenção de líquidos, da compulsão alimentar, ansiedade e depressão, além de melhorar a qualidade do sono. 

– Vitamina B6: aumenta os níveis de serotonina e dopamina.

Cápsulas de óleo de linhaça

O óleo de linhaça, possui princípios ativos benéficos para o bom funcionamento do organismo e também para diminuir os incômodos sintomas da menopausa.

A linhaça serve como alternativa na Terapia de Reposição Hormonal, pois é rica em ácidos graxos, ômega 3, sais minerais e vitamina A. Além disso, ela é a fonte mais rica de lignana, um composto fito-químico que pode atuar também na prevenção do câncer de mama.

Mudanças durante a vida

O corpo da mulher passa por muitas transformações, que vão da adolescência à terceira idade. As primeiras mudanças podem ser percebidas com o início da menstruação, onde a menina começa a conviver com um conjunto de alterações físicas e comportamentais e, assim, segue pela vida toda, com a gestação, menopausa, etc.

Além dos fitoterápicos, conhecer seu corpo, suas necessidades, ter um médico de confiança, ter uma rotina de hábitos e alimentação saudável, fazem toda a diferença, seja na TPM ou na Menopausa! Por isso, anote agora algumas dicas para aliviar os sintomas da TPM!

– Reduza ao máximo o consumo de café: A cafeína aumenta a ansiedade e instabilidade emocional; 

– Evite o consumo de álcool: O álcool provoca dores de cabeça, fadiga e depressão;

– Reduza a quantidade de sal: A quantidade de sal nos alimentos deve ser reduzida para evitar a retenção de líquidos no organismo e hipertensão;

– Mexa-se: A prática de exercícios pode reduzir as cólicas, além de melhorar o humor com a liberação de endorfina, o hormônio responsável pela nossa sensação de bem-estar.

– Não deixe de tomar seus suplementos: Suplementos multivitamínicos, quando indicados pelo seu médico, podem ajudar, pois estudos apontam que a TPM é causada por ausência das vitaminas A, B6, C e D.

E agora, dicas de ouro para você aliviar os sintomas da menopausa!

– Trabalhe e envolva-se com algo que lhe dê prazer;

– Pratique pelo menos uma atividade física: Ao menos 30 minutos por dia, três vezes por semana e faça o balanço da ingestão de calorias diárias para alcançar ou manter um peso corporal saudável;

– Cuide da sua alimentação: Aposte em uma dieta diária rica em vegetais e frutas, aumente o consumo de alimentos integrais, fibras e peixes;

– Limite a ingestão de gordura saturada, escolhendo carnes magras, vegetais e prepare seus alimentos com pouco sal;

– Cuidado com o álcool: Se consumir, faça-o com moderação;

– Procure orientação do seu médico ou profissional de saúde: Suplementos vitamínicos podem ser prescritos e manipulados para ajudar você nessa fase!

Os suplementos naturais, aliados a algumas mudanças no estilo de vida e uma dieta equilibrada, têm demonstrado ótimos resultados no controle dos sintomas da TPM e do climatério.

Conte com a Matriz para manipular seus medicamentos e compostos fitoterápicos. Temos tradição e compromisso com a excelência no controle de qualidade de todos os produtos que passam por aqui!